Eigenwaarde: In de klas houdt de lerares een briefje van 20 euro in de lucht en vraagt: ‘wie wil hem hebben’? Alle leerlingen steken enthousiast hun hand op. Dan verkreukt de lerares het briefje van 20 en ze vraagt: ‘en nu’? Weer steekt iedereen zijn/haar hand op. De lerares stopt het briefje in haar mond […]

Je bent mooi! Stel je voor: een wereld waarin schoonheid niet alleen wordt gezien, maar ook gevoeld! Mooi zijn heeft vele kanten, het is een kracht die van binnenuit straalt en harten raakt. Op YouTube zijn diverse filmpjes te vinden over schoolprojecten waarin ze experimenteren over het beeld dat we van onszelf hebben. Onderstaand YouTube […]

Mens-zijn is een herberg elke dag komen er nieuwe gasten Vrolijkheid, somberheid, onzekerheid, even een helder moment als onverwachte bezoekers. Verwelkom ze en biedt ze een gastvrij onthaal! Ook al zijn het een hoop zorgen die jouw huis overhoop halen. Behandel toch elke gast met respect. Misschien ruimt hij bij je op om zo plaats […]

Grenzen Grenzen stellen, het klinkt zo eenvoudig, maar voor velen van ons is het een van de meest uitdagende onderdelen van zelfzorg en zelfliefde. Het vermogen om duidelijk en assertief onze grenzen te communiceren is van groot belang voor onze emotionele gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen hiermee en heb ik zelf ook de […]

Ik doe er toe   Als ik heel stil ben, mijn ogen sluit en mijn lichaam laat spreken Dan vertelt het me heel wijs, als ik bewust blijf er niets zal ontbreken ‘Wat bedoel je hiermee’? vraag ik heel zacht Het antwoord is, ‘blijf in het hier en nu een voel je kracht’! Vaak voel […]

Luisteren Als ik je vraag naar mij te luisteren en jij begint mij adviezen te geven dan doe je niet wat ik je vraag. Als ik je vraag naar mij te luisteren en jij begint mij te vertellen waarom ik iets niet zo moet voelen als ik het voel, dan neem je mijn gevoelens niet […]

Geschenk Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien, te worden gehoord, te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien, te horen, te begrijpen, aan te raken. Het allermooiste geschenk dat ik mezelf kan geven is mezelf oprecht […]